반응형 하루물권장량1 건강을 지키는 습관: 물 섭취의 중요성과 올바른 방법 인체의 70%는 물로 이루어져 있습니다. 물은 단순히 갈증을 해소하는 음료가 아니라, 생명 유지와 건강 관리에 필수적인 요소입니다. 하지만 현대인들은 커피, 탄산음료, 주스에 익숙해 정작 물 섭취는 소홀히 하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 물 섭취가 왜 중요한지, 그리고 올바른 물 섭취 방법을 알아보겠습니다.물 섭취의 중요성1. 신진대사 촉진물은 세포 속 영양소를 운반하고 노폐물을 배출하는 데 꼭 필요합니다. 충분한 수분을 섭취하면 신진대사가 원활해지고 체내 에너지가 효율적으로 사용됩니다.2. 체온 조절땀과 호흡을 통해 체온이 조절되는데, 이때 필요한 매개체가 바로 물입니다. 물이 부족하면 체온 조절 기능이 떨어져 쉽게 피로해집니다.3. 혈액순환 및 장기 기능 유지혈액의 90% 이상이 물로 구성되어 .. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
