반응형 정서적 안정1 두뇌 건강과 치매 예방, 100세 시대의 필수 조건 100세 시대를 살아가면서 단순히 신체적 건강만큼이나 중요한 것이 바로 두뇌 건강입니다. 나이가 들수록 기억력 저하, 집중력 감소 같은 인지 기능 저하는 자연스러운 현상일 수 있지만, 이를 방치하면 치매로 이어질 수 있습니다. 실제로 세계보건기구(WHO)에 따르면 치매는 전 세계적으로 가장 빠르게 증가하는 노인성 질환 중 하나이며, 고령화 사회에 접어든 한국 역시 예외가 아닙니다. 그렇다면 두뇌 건강을 지키고 치매를 예방하기 위해 우리는 어떤 노력을 해야 할까요?첫째, 두뇌를 자극하는 활동이 필요합니다.뇌는 쓰지 않으면 빠르게 퇴화합니다. 퍼즐, 독서, 글쓰기, 악기 연주, 새로운 언어 학습 같은 활동은 뇌에 새로운 자극을 주어 신경세포 간 연결을 강화합니다. 특히 새로운 것을 배우는 과정에서 두뇌는 끊.. 2025. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
