반응형 올바른칫솔질1 100세 시대 치아 건강과 구강 관리 100세 시대를 살아가기 위해서는 심장, 혈관, 뇌와 같은 주요 장기만큼이나 치아와 구강 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 흔히 치아 건강은 단순히 씹는 기능에만 국한된다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 전신 건강과 깊은 연관이 있습니다. 치아가 건강해야 올바른 영양 섭취가 가능하고, 발음과 표정에도 영향을 미치며, 더 나아가 삶의 질과 자신감까지 좌우합니다. 특히 노년기에 치아를 잃게 되면 씹는 능력이 떨어져 소화가 잘 되지 않고, 영양 결핍과 체중 감소로 이어져 건강수명이 단축될 수 있습니다. 따라서 치아와 구강 관리는 100세 시대의 장수를 위한 기본 토대라 할 수 있습니다.첫째, 올바른 칫솔질 습관이 가장 기본입니다.하루 세 번, 식사 후 3분 이내에 3분 동안 칫솔질을 하는 ‘3-3-3 법칙’은 치아.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
