반응형 안구건조긍예방1 디지털 시대, 눈 건강 지키는 생활 습관 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿은 현대인의 일상에서 뗄 수 없는 도구가 되었습니다. 그러나 화면을 장시간 응시하는 습관은 눈의 피로, 시력 저하, 안구 건조증을 불러오며, 장기적으로는 심각한 안과 질환으로 이어질 수 있습니다. 디지털 시대를 살아가는 우리에게 꼭 필요한 것은 눈 건강을 지키는 올바른 생활 습관입니다.눈 건강이 위협받는 이유블루라이트 노출: 스마트폰과 모니터에서 나오는 블루라이트는 망막에 부담을 줍니다.깜빡임 감소: 화면에 집중하면 평소보다 눈 깜빡임 횟수가 줄어 안구 건조증을 유발합니다.가까운 거리 시청: 작은 화면을 오랫동안 가까이서 보는 습관은 눈의 조절 근육에 피로를 줍니다.수면 질 저하: 취침 전 스마트폰 사용은 멜라토닌 분비를 억제해 숙면을 방해합니다.눈 건강 지키는 생활 습관1. 2.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
