반응형 수박1 폭염 속 면역력 높이는 여름 과일 TOP 5 무더운 여름, 체력과 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 특히 폭염이 지속되는 날에는 체내 수분과 비타민이 빠르게 소모되어 피로감, 면역력 저하, 식욕 부진 등이 쉽게 발생할 수 있습니다. 이럴 때는 제철 과일을 통해 건강을 챙기는 것이 효과적인 방법입니다. 본 글에서는 여름철에 꼭 먹어야 할 면역력 강화 과일 5가지를 소개하며, 각각의 효능과 섭취 팁을 함께 안내합니다.수박 – 수분 보충과 해열에 탁월한 과일여름 하면 가장 먼저 떠오르는 과일, 바로 수박입니다. 수박은 약 90%가 수분으로 구성되어 있어 땀으로 손실된 체내 수분을 빠르게 보충해주며, 체온을 낮추는 효과가 있어 예로부터 천연 해열제로 불려왔습니다.또한 수박에는 ‘리코펜’이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 피부 노화 방지.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 반응형