반응형 더위이기는식단1 여름철 더위 이기는 면역력 강화 식품 7가지 여름은 더위와 높은 습도로 인해 체력이 쉽게 떨어지고 면역력이 약해지는 계절입니다. 땀을 많이 흘리면서 수분과 미네랄이 부족해지고, 냉방기 사용으로 체온이 급격히 변하면서 감기나 장 건강 문제까지 발생할 수 있습니다. 이런 시기일수록 몸을 지켜주는 면역력 강화 식품을 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 여름철 더위를 이기고 건강을 지켜주는 대표적인 면역력 강화 식품 7가지를 소개하겠습니다.1. 수박 🍉여름의 대표 과일 수박은 수분이 90% 이상으로, 더위로 인한 갈증 해소와 체온 조절에 탁월합니다. 또한 라이코펜 성분이 풍부해 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고 면역력 향상에 도움을 줍니다.2. 블루베리 🫐‘슈퍼푸드’로 불리는 블루베리는 안토시아닌과 비타민 C가 풍부하여 항산화 기능이 뛰어납니다. 여름.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
