반응형 다이어트 걷기 #하루 1만 보 #생활루틴 #무료운동 #헬스장 없이 살 빼기 #건강한 습관 #여름다이어트 #체중감량1 돈 안 들고 살 빠지는 생활 루틴 만들기 – 하루 1만 보 걷기 챌린지 후기 돈 안 들고 살 빠지는 생활 루틴 만들기 – 하루 1만 보 걷기 챌린지본격적인 여름휴가 시즌이 돌아왔다. 하지만 점점 불어나는 나의 체중은 더 이상 갈 곳이 없어졌다. 예쁜 옷도 입을 수 없고 입는다 해도 먼가 옷이 어색해 보이거나 맵시가 나지 않았다. 그래서 다이어트를 하기로 맘을 먹었다.다이어트를 결심하면서 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 건 헬스장 등록이나 식단 조절이다. 하지만 시간적 여유나 금전적인 부담으로 인해 이러한 방법을 지속하기란 쉽지 않다. 특히 장기적으로 꾸준히 실천 가능한 다이어트 방법을 찾는 사람들에게는 비용 부담이 없는 생활 속 루틴!!!이 훨씬 현실적인 대안이 될 수 있다. 그 대표적인 예가 바로 ‘하루 1만 보 걷기 챌린지’다.하루 1만 보를 걷는 것은 단순하면서도 효과적인.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
