반응형 노년허리건강관리1 노년기 허리와 관절 건강 관리법 100세 시대를 살아가기 위해 가장 중요한 것은 스스로 움직일 수 있는 신체의 독립성을 지키는 일입니다. 특히 허리와 관절은 일상생활의 모든 동작과 연결되어 있어, 조금만 문제가 생겨도 삶의 질이 급격히 떨어집니다. 실제로 노년기에 가장 흔한 질환 중 하나가 바로 허리 통증과 퇴행성 관절 질환입니다. 허리와 무릎, 어깨, 고관절은 나이가 들수록 퇴행이 빨라지고, 잘못 관리하면 걷기, 앉기, 일상적인 생활조차 어려워질 수 있습니다. 따라서 노년기의 허리와 관절 건강은 단순히 통증을 줄이는 것이 아니라 독립적인 노년 생활을 가능하게 하는 핵심 요소라 할 수 있습니다.첫째, 허리 건강 관리가 필요합니다. 노년기 허리 통증의 주요 원인 중 하나는 척추 디스크와 척추관 협착증입니다. 디스크는 젊은 시절 무리한 생.. 2025. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
