반응형 낙상예방1 노년기 뼈 건강과 골다공증 예방 100세 시대를 살아가는 데 있어 가장 큰 걸림돌 중 하나는 바로 뼈 건강의 약화입니다. 나이가 들수록 뼈의 밀도는 자연스럽게 감소하고, 이로 인해 골다공증이 발생하기 쉽습니다. 골다공증은 뼈가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 질환으로, 노년기에 발생할 경우 삶의 질을 급격히 떨어뜨리고 심지어 사망률까지 높입니다. 따라서 노년기 뼈 건강을 지키고 골다공증을 예방하는 것은 단순한 선택이 아니라 장수와 독립적인 생활을 위한 필수 조건입니다.첫째, 골다공증의 위험성을 이해해야 합니다.골다공증은 단순히 뼈가 약해지는 것을 넘어, 골절로 이어질 수 있다는 점에서 심각합니다. 특히 척추, 고관절, 손목 골절은 노년기 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 고관절 골절은 회복이 어렵고, 장기간 누워 지내게 되면서 폐렴, .. 2025. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
